.png)
Hvem er Marianne?
- Og hva kan jeg hjelpe deg med?
Jeg er personlig trener, kostveileder og sykepleier – tre roller som gir meg en helhetlig tilnærming til helse og velvære. Jeg er lidenskapelig opptatt av å fremme god folkehelse og hjelpe mennesker til å leve et sunt og balansert liv i hverdagen.
Som tvillingmor har jeg personlig erfart hvor viktig det er å ta vare på egen helse for å kunne møte livets daglige utfordringer med energi og overskudd. Jeg ønsker at du skal kunne leve ditt beste liv, føle mestring, og trives i din egen kropp.
Med både solid teoretisk kunnskap og praktisk erfaring vil vi sammen sette realistiske mål og lage en skreddersydd plan for at du skal nå det du virkelig ønsker.
Jeg er overbevist om at man kan oppnå resultater med et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. Sammen finner vi en treningsform som passer for deg – fordi uten trivsel, vil vi ikke se varige endringer. Målet mitt er at du, etter coaching med meg, skal ha den kunnskapen og selvtilliten som trengs for å klare deg på egen hånd. Jeg vil være din mentale coach og støttespiller gjennom hele prosessen, og vi skal sammen jobbe mot at du når dine mål.
Med online coaching får du tett oppfølging og ubegrenset tilgang til å stille spørsmål, enten det er via app, telefon eller videosamtale. Du vil raskt tilegne deg ny kunnskap og se fremgang på kortere tid – jeg er her for å hjelpe deg hvert steg på veien.
Oppskrifter for hele familen
En sunn og aktiv livsstil trenger ikke være komplisert. Du skal kunne spise det samme som familien din og skape gode stunder rundt middagsbordet, samtidig som du tar smarte valg for både deg selv og dine nærmeste. Jeg er her for å gjøre denne prosessen enklere for deg, slik at du kan nå målene dine uten å risikere å falle tilbake til start. Sammen skal vi finne en balanse som gir deg følelsen av mestring, motivasjon og glede hele veien.
Uansett om målet ditt er å komme i form etter graviditet, stramme opp, gå ned i vekt, eller bygge muskler, vil jeg være her for å støtte deg. Sammen skal vi ikke bare jobbe mot målene dine – jeg vil også fokusere på å gi deg kunnskapen og tryggheten til å stå støtt i din nye livsstil når vår reise sammen er over.
Du trenger ikke velge mellom et vanlig liv og resultater!
Det er helt mulig å få resultater med et helt vanlig liv. Sammen finner vi nøkkelen som skal til, uten å ofre kos og festligheter!
Hvordan fungerer coaching?
01
Kundeskjema
Fyll ut kundeskjema om dine mål og ønsker og jeg tar kontakt for en samtale.
02
Mål og plan
Vi finner mål og lager en plan tilpasset deg. Du får tilgang til kosthold- og treningsplan direkte i app.
03
Oppstart
Du kommer i gang med plan. Vi gjør justeringer underveis for at du skal oppnå resultater!
04
Du oppnår resultat
Du ser resultater og har oppnådd en varig endring. Du har tilegnet deg nok kunnskap til å klare deg på egenhånd!
Endring begynner med beslutningen om å starte, og fortsetter med motet til å ikke gi opp når utfordringene dukker opp.
Livsstilsendring handler ikke om perfeksjon, men om å gjøre små, konsekvente valg som fører til stor forbedring over tid.
.png)